|
lara24 Član foruma 1160
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 11.05.2009 ob 10:10
Tisto cobio bela posoda z zelenim pokrovom je ok?
|
||
|
Sebastjan Simler Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 11.05.2009 ob 11:32
to je to. saj piše gor, da je organsko. |
||
|
lara24 Član foruma 1160
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 11.05.2009 ob 11:57
Ehm ..nisem vedla v trgovini da to moram vprašat al pogledat,pa še dobr da sem tega kupla pol čeprou mi rinli nekega v kockah kao enostavnejše, sam sm js tega vzela zarad embalaže  očitno good instinct  |
||
|
Jajc Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 16.05.2009 ob 17:35
Sklepam da na dan nesmem pojesti za vec kot 40g oh zelenjave ? (korenje, solata, cebula, grah...)
|
||
|
nameless Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 18.05.2009 ob 23:38
pommojm je še njbol OHje dobit iz zelenjave, 40g pa pa tud ni tok velik
|
||
|
Jajc Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 20.05.2009 ob 19:37
Kle sem dobil eno tabelo za izracunavanje vrednost zivil, pa sem potem izracunal vrednost mojega dnevnega jedilnika, ki mi ga je priporocal @Wreith.
Prislo mi je : 1930 Kcal 230 g/B 105 g/M 15g/ OH Pa se mi zdi 1930 Kcal nekam veliko za definicijo.... ali ni ? |
||
|
baller Član foruma 924
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 20.05.2009 ob 19:53
15g je to mišljeno za ketonsko? ker če že greš tok nizko je bolš čist nč
|
||
|
Jajc Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 20.05.2009 ob 20:48
ja za ketonsko...
sam se nabere od oresckov ter zelenjave...ki pa je baje pri ketonski dovoljena... |
||
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 20.05.2009 ob 21:23
Ketonska v cisti obliki pomeni manj kot 50g OH na dan, da dosezes stanje ketoze (uporaba ketonov nemasto glukoze).
Od kje dobis te OH, je nepomembno. Ce imas npr. en dan pod 50g in drugi dan nad, potem nisi v ketozi. Potrebno je razlikovati med ketonsko in low carb dieto, ki ni eno in isto! Da telo preide v ketozo, je obicajno potrebno kar nekaj dnio (celo 1 teden) in na zacetku je zadeva kar naporna. Po 2 tednih pride do adaptacije in nekaterim potem ta nacin ustreza. Je pa pomembno, da se ne izvaja intervalnih sportov hitrosti in eksplozivnosti, ampak samo nizko intenziven kardio in trening z utezmi. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
||
|
Jajc Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 21.05.2009 ob 21:31
aha uredu pol....
se to me zanima... Na kaksen % telesne mascobe bi priporocali da se spucam ? ... Glede na to da se mi negre za neko tekmovalno definicijo, ampak zgolj lepo zdefinerano poletno postavo... |
